НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ
( специализация- бег на короткие дистанции и барьерный бег) ФГС-15
Девушки |
Юноши |
||||||
Зачисление на этапы подготовки |
Зачисление на этапы подготовки |
||||||
Нормативы |
НП ТЭ |
ССМ |
ВСМ |
Нормативы |
НП ТЭ |
ССМ |
ВСМ |
Челночный бег 3х10м ( сек) |
<9,8 - |
- |
- |
Челночный бег 3х10м (сек) |
<9,5 - |
- |
- |
Бег 60м (сек) |
- <10,3 |
<8,2 |
<7,9 |
Бег 60м (сек) |
- <9,3 |
<7,3 |
<7,1 |
Бег 150 м |
- <27,8 |
- |
- |
Бег 150 м |
- <25,5 |
- |
- |
Бег 300 м |
- - |
<43,5 |
<41,0 |
Бег 300 м |
- - |
<38,5 |
<37,0 |
Пр. с/м (см) |
125> 180> |
230> |
250> |
Пр. с/м (см) |
135> 190> |
2.60> |
2.80> |
Пр. ч/з скакалку-30 сек 10-ой с/м (см) Разряд |
40 -
б/р III, II,юн |
-
КМС |
-
М/С, МСМК
|
Пр. ч/з скакалку- 30 сек 10-ой с/м (см)
|
30 -
б/р III II юн |
-
КМС |
-
М/С, МСМК |
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ
( специализация- бег на средние и длинные дистанции)
Девушки |
Юноши |
||||||
Этапы подготовки |
Этапы подготовки |
||||||
Нормативы |
ТЭ |
ССМ |
ВСМ |
Нормативы |
ТЭ |
ССМ |
ВСМ |
Бег 60м с/х (сек) |
< 10,2 |
Бег 60м с/х (сек) |
<9,6 |
||||
Бег 300м (сек) |
< 53,5 |
Бег 300м (сек) |
<50,0 |
||||
Бег 2000м (мин) |
< 8 мин |
Бег 3000м (мин) |
<12 мин |
||||
Бег 800м (сек) |
2.22,0 |
<2.22,0 |
Бег 800м (сек) |
2.00,0 |
<2.00,0 |
||
Бег1500 (сек) |
4.55,00 |
<4.55,00 |
Бег1500м (сек) |
4.08,00 |
<4.08,00 |
||
Бег 3000м (сек) |
10.35,0 |
<10.35,0 |
Бег 3000м (сек) |
8.55,0 |
<8.55,0 |
||
Бег5000м (сек) |
18.10,0 |
<18.10,0 |
Бег5000м (сек) |
15.30,0 |
<15.30,0 |
||
разряд |
III взр |
Кмс |
м/с, мсмк |
разряд |
III взр |
Кмс |
м/с, мсмк |
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ
(специализация - прыжки)
Девушки |
Юноши |
||||||
Этапы подготовки |
Этапы подготовки |
||||||
Нормативы |
ТЭ |
ССМ |
ВСМ |
Нормативы |
ТЭ |
ССМ |
ВСМ |
Бег 20м с/х (сек) |
2,9 |
2,5 |
<2,5 |
Бег 20м с/х (сек) |
2,7 |
2,0 |
<2,0 |
Бег 100м (сек) |
13,2 |
13,0 |
<13,0 |
Бег 100м (сек) |
12,5 |
11.2 |
<11.2 |
Пр. с/м (см) |
160 |
2.30 |
2.30> |
Пр. с/м (см) |
190 |
260 |
260> |
3-ой с/м (см) |
560 |
690 |
690> |
3-ой с/м (см) |
600 |
795 |
795> |
Метание ядра снизу - вперед(4кг) (м) |
12м |
12м> |
Метание ядра снизу - вперед(7,26кг)(м) |
- |
12 |
12> |
|
разряд |
III взр |
Кмс |
м/с, мсмк |
разряд |
III взр |
Кмс |
м/с, мсмк |
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ
(специализация -метания)
Девушки |
Юноши |
||||||
Этапы подготовки |
Этапы подготовки |
||||||
Нормативы |
ТЭ |
ССМ |
ВСМ |
Нормативы |
ТЭ |
ССМ |
ВСМ |
Бег 30м с/х ,сек |
4,2 |
4,0 |
<4,0 |
Бег 30м с/х (сек) |
3,5 |
3,2 |
<3,2 |
Пр. с/м (см) |
200 |
255 |
255> |
Пр. с/м (см) |
240 |
295 |
295> |
3-ой с/м (см) |
570 |
6.80 |
6.80> |
3-ой с/м (см) |
775 |
880 |
880> |
Жим лежа (кг) |
45 |
70 |
70> |
Жим лежа (кг) |
90 |
120 |
120> |
Подъем штанги на грудь (кг) |
75 |
75> |
Подъем штанги На грудь (кг) |
125 |
125> |
||
Бросок ядра- 4кг назад ( м) |
14 |
14> |
Бросок ядра 7.26кг назад (м) |
15,3 |
15,3> |
||
разряд |
III взр |
Кмс |
м/с, мсмк |
разряд |
III взр |
Кмс |
м/с, мсмк |
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ
(специализация-многоборье)
Девушки |
Юноши |
||||||
Этапы подготовки |
Этапы подготовки |
||||||
Нормативы |
ТЭ |
ССМ |
ВСМ |
Нормативы |
ТЭ |
ССМ |
ВСМ |
Бег 20м с/х ,сек |
3,0 |
2,9 |
<2,9 |
Бег 20м с/х (сек) |
2,7 |
2.7 |
<2.7 |
Бег 100м (сек) |
17,0 |
13,2 |
<13,2 |
Бег 100м (сек) |
14,2 |
12.5 |
<12.5 |
Бег 1500м (сек) |
5.15,00 |
<5.15,00 |
Бег 1500м (сек) |
4.25,0 |
<4.25,0 |
||
Пр. с/м (см) |
160 |
180 |
180> |
Пр. с/м (см) |
190 |
190 |
190> |
3-ой с/м (см) |
570 |
570> |
3-ой с/м (см) |
775 |
775> |
||
Бросок набивного мяча( 3кг) в м |
10 |
- |
- |
Бросок набивного мяча( 3кг) в м |
12 |
- |
- |
Жим лежа ( кг) |
45 |
45> |
Жим лежа ( кг) |
90 |
90> |
||
разряд |
III взр |
Кмс |
м/с, мсмк |
разряд |
III взр |
Кмс |
м/с, мсмк |