Общие нормативы

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ

( специализация- бег  на короткие дистанции и барьерный  бег)

 

Девушки

Юноши

Этапы подготовки

Этапы подготовки

Нормативы

ТЭ

ССМ

ВСМ

Нормативы

ТЭ

ССМ

ВСМ

Бег 20м с/х ( сек)

<2,9

<2,6

<2,4

Бег 20м с/х  (сек)

<2,7

<2,3

<2,0

Бег 300м  (сек)

<65,0

<43,0

<42,0

Бег 300м  (сек)

<50,0

<39,0

<37,5

Пр. с/м  (см)

180>

2.20>

240>

Пр. с/м  (см)

190>

260>

270>

3-ой с/м  (см)

5.60>

710>

730>

3-ой с/м (см)

600>

800>

840>

10-ой с/м (см)

-

25.00>

26.00>

10-ой с/м  (см)

-

27.00>

28.00>

разряд

III взр

Кмс

м/с, мсмк

разряд

III взр

Кмс

м/с, мсмк

 

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ

( специализация- бег  на средние  и длинные дистанции)

 

Девушки

Юноши

Этапы подготовки

Этапы подготовки

Нормативы

ТЭ

ССМ

ВСМ

Нормативы

ТЭ

ССМ

ВСМ

Бег 60м с/х (сек)

< 10,2

   

Бег 60м с/х  (сек)

<9,6

   

Бег 300м  (сек)

< 53,5

   

Бег 300м (сек)

<50,0

   

Бег 2000м  (мин)

< 8 мин

   

Бег 3000м (мин)

<12 мин

   

Бег 800м  (сек)

 

2.22,0

<2.22,0

Бег 800м (сек)

 

2.00,0

<2.00,0

Бег1500 (сек)

 

4.55,00

<4.55,00

Бег1500м (сек)

 

4.08,00

<4.08,00

Бег 3000м  (сек)

 

10.35,0

<10.35,0

Бег 3000м (сек)

 

8.55,0

<8.55,0

Бег5000м  (сек)

 

18.10,0

<18.10,0

Бег5000м (сек)

 

15.30,0

<15.30,0

разряд

III взр

Кмс

м/с, мсмк

разряд

III взр

Кмс

м/с, мсмк

 

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ

(специализация - прыжки)

 

Девушки

Юноши

Этапы подготовки

Этапы подготовки

Нормативы

ТЭ

ССМ

ВСМ

Нормативы

ТЭ

ССМ

ВСМ

Бег 20м с/х (сек)

2,9

2,5

<2,5

Бег 20м с/х (сек)

2,7

2,0

<2,0

Бег 100м (сек)

13,2

13,0

<13,0

Бег 100м (сек)

12,5

11.2

<11.2

Пр. с/м (см)

160

2.30

2.30>

Пр. с/м  (см)

190

260

260>

3-ой с/м  (см)

560

690

690>

3-ой с/м  (см)

600

795

795>

Метание ядра снизу - вперед(4кг) (м)

 

12м

12м>

Метание ядра снизу - вперед(7,26кг)(м)

-

12

12>

разряд

III взр

Кмс

м/с, мсмк

разряд

III взр

Кмс

м/с, мсмк

 

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ

(специализация -метания)

 

Девушки

Юноши

Этапы подготовки

Этапы подготовки

Нормативы

ТЭ

ССМ

ВСМ

Нормативы

ТЭ

ССМ

ВСМ

Бег 30м с/х ,сек

4,2

4,0

<4,0

Бег 30м с/х (сек)

3,5

3,2

<3,2

Пр. с/м  (см)

200

255

255>

Пр. с/м (см)

240

295

295>

3-ой с/м (см)

570

6.80

6.80>

3-ой с/м (см)

775

880

880>

Жим лежа (кг)

45

70

70>

Жим лежа (кг)

90

120

120>

Подъем штанги на грудь (кг)

 

75

75>

Подъем штанги

На грудь (кг)

 

125

125>

Бросок ядра- 4кг назад ( м)

 

14

14>

Бросок ядра 7.26кг назад (м)

 

15,3

15,3>

разряд

III взр

Кмс

м/с, мсмк

разряд

III взр

Кмс

м/с, мсмк

 

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ

(специализация-многоборье)

 

Девушки

Юноши

Этапы подготовки

Этапы подготовки

Нормативы

ТЭ

ССМ

ВСМ

Нормативы

ТЭ

ССМ

ВСМ

Бег 20м с/х ,сек

3,0

2,9

<2,9

Бег 20м с/х (сек)

2,7

2.7

<2.7

Бег 100м (сек)

17,0

13,2

<13,2

Бег 100м (сек)

14,2

12.5

<12.5

Бег 1500м (сек)

 

5.15,00

<5.15,00

Бег 1500м (сек)

 

4.25,0

<4.25,0

Пр. с/м  (см)

160

180

180>

Пр. с/м (см)

190

190

190>

3-ой с/м (см)

 

570

570>

3-ой с/м  (см)

 

775

775>

Бросок набивного мяча( 3кг) в м

10

-

-

Бросок набивного мяча( 3кг) в м

12

-

-

Жим лежа ( кг)

 

45

45>

Жим лежа ( кг)

 

90

90>

разряд

III взр

Кмс

м/с, мсмк

разряд

III взр

Кмс

м/с, мсмк