Девушки

Юноши

Зачисление на этапы подготовки

Зачисление на этапы подготовки

Нормативы

НП     ТЭ

ССМ

ВСМ

Нормативы

НП      ТЭ

ССМ

ВСМ

Челночный бег 3х10м ( сек)

<9,8       -

-

-

Челночный бег 3х10м  (сек)

<9,5      -

-

-

Бег 60м  (сек)

-       <10,3

<8,2

<7,9

Бег 60м  (сек)

 -      <9,3

<7,3

<7,1

Бег 150 м

-       <27,8

-

-

Бег 150 м

 -     <25,5

-

-

Бег 300 м

-          -

<43,5

<41,0

Бег 300 м

-         -

<38,5

<37,0

Пр. с/м (см)

125> 180>

230>

250>

Пр. с/м (см)

135> 190>

2.60>

2.80>

Пр. ч/з скакалку-30 сек

10-ой с/м (см)

Разряд

40       -

-         -

б/р   III, II,юн

-

23.00>

КМС

-

25.00>

М/С, МСМК

Пр. ч/з скакалку- 30 сек

10-ой с/м (см)

Разряд

30        -

-        -

б/р    III II юн

-

25.00>

КМС

-

27.00>

М/С, МСМК

Девушки

Юноши

Этапы подготовки

Этапы подготовки

Нормативы

ТЭ

ССМ

ВСМ

Нормативы

ТЭ

ССМ

ВСМ

Бег 60м с/х (сек)

< 10,2

Бег 60м с/х  (сек)

<9,6

Бег 300м  (сек)

< 53,5

Бег 300м (сек)

<50,0

Бег 2000м  (мин)

< 8 мин

Бег 3000м (мин)

<12 мин

Бег 800м  (сек)

2.22,0

<2.22,0

Бег 800м (сек)

2.00,0

<2.00,0

Бег1500 (сек)

4.55,00

<4.55,00

Бег1500м (сек)

4.08,00

<4.08,00

Бег 3000м  (сек)

10.35,0

<10.35,0

Бег 3000м (сек)

8.55,0

<8.55,0

Бег5000м  (сек)

18.10,0

<18.10,0

Бег5000м (сек)

15.30,0

<15.30,0

разряд

III взр

Кмс

м/с, мсмк

разряд

III взр

Кмс

м/с, мсмк

Девушки

Юноши

Этапы подготовки

Этапы подготовки

Нормативы

ТЭ

ССМ

ВСМ

Нормативы

ТЭ

ССМ

ВСМ

Бег 20м с/х (сек)

2,9

2,5

<2,5

Бег 20м с/х (сек)

2,7

2,0

<2,0

Бег 100м (сек)

13,2

13,0

<13,0

Бег 100м (сек)

12,5

11.2

<11.2

Пр. с/м (см)

160

2.30

2.30>

Пр. с/м  (см)

190

260

260>

3-ой с/м  (см)

560

690

690>

3-ой с/м  (см)

600

795

795>

Метание ядра снизу - вперед(4кг) (м)

12м

12м>

Метание ядра снизу - вперед(7,26кг)(м)

-

12

12>

разряд

III взр

Кмс

м/с, мсмк

разряд

III взр

Кмс

м/с, мсмк

Девушки

Юноши

Этапы подготовки

Этапы подготовки

Нормативы

ТЭ

ССМ

ВСМ

Нормативы

ТЭ

ССМ

ВСМ

Бег 30м с/х ,сек

4,2

4,0

<4,0

Бег 30м с/х (сек)

3,5

3,2

<3,2

Пр. с/м  (см)

200

255

255>

Пр. с/м (см)

240

295

295>

3-ой с/м (см)

570

6.80

6.80>

3-ой с/м (см)

775

880

880>

Жим лежа (кг)

45

70

70>

Жим лежа (кг)

90

120

120>

Подъем штанги на грудь (кг)

75

75>

Подъем штанги

На грудь (кг)

125

125>

Бросок ядра- 4кг назад ( м)

14

14>

Бросок ядра 7.26кг назад (м)

15,3

15,3>

разряд

III взр

Кмс

м/с, мсмк

разряд

III взр

Кмс

м/с, мсмк

Девушки

Юноши

Этапы подготовки

Этапы подготовки

Нормативы

ТЭ

ССМ

ВСМ

Нормативы

ТЭ

ССМ

ВСМ

Бег 20м с/х ,сек

3,0

2,9

<2,9

Бег 20м с/х (сек)

2,7

2.7

<2.7

Бег 100м (сек)

17,0

13,2

<13,2

Бег 100м (сек)

14,2

12.5

<12.5

Бег 1500м (сек)

5.15,00

<5.15,00

Бег 1500м (сек)

4.25,0

<4.25,0

Пр. с/м  (см)

160

180

180>

Пр. с/м (см)

190

190

190>

3-ой с/м (см)

570

570>

3-ой с/м  (см)

775

775>

Бросок набивного мяча( 3кг) в м

10

-

-

Бросок набивного мяча( 3кг) в м

12

-

-

Жим лежа ( кг)

45

45>

Жим лежа ( кг)

90

90>

разряд

III взр

Кмс

м/с, мсмк

разряд

III взр

Кмс

м/с, мсмк